Est-ce que la créatine est recommandée pour les débutants?
La créatine est-elle recommandée pour les débutants en musculation et fitness ? Ce supplément populaire, connu pour améliorer les performances sportives et augmenter la masse musculaire, suscite de nombreuses questions. Dans cet article, nous explorons les avantages, les inconvénients et les précautions à prendre pour les débutants envisageant de prendre de la créatine.
